Liputan6.com, Canberra: Air putih
merupakan kunci utama hidup sehat. Minum enam gelas air putih setiap hari dapat
mencegah Anda terkena penyakit, serta mengurangi kerutan. Air putih bahkan
dapat meningkatkan metabolisme. Namun apabila bosan dengan air putih, Anda juga
bisa mencoba minuman lain.
1. Orange juice atau jus jeruk
mencegah penyakit jantung. Antioksidannya membantu melindungi jantung anda
dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah.
2. Teh Chamomile dapat membuat anda
rileks. Orang yang menenggak ekstrak chamomile setiap hari selama dua bulan
merasa tingkat kecemasan di dalam dirinya berkurang.
3. Jus cranberry dapat mencegah
penyakit gusi dan infeksi saluran kemih. Senyawa alami dalam buah ini dapat
mencegah penyakit gusi dengan mencegah bakteri yang datang dari mulut.
4. Susu cokelat memberikan kandungan
besar karbohidrat dan protein. Minuman ini membantu Anda memulihkan diri
setelah latihan. Atlet yang meminumnya pasca-latihan mengurangi tingkat
kerusakan otot setelah latihan daripada mereka yang hanya minum air putih. Hal
ini merupakan penelitian yang dilakukan American College of Sports Medicine di
Seattle.
5. Teh hijau dapat menjaga berat
badan Anda tetap stabil. Polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di
dalam diri Anda. Selain itu kandungan dalam teh hijau membuat lebih mudah untuk
membakar lemak dalam tubuh. Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko
terkena kanker dan penyakit jantung.
6. Jus tomat dapat menurunkan risiko
kanker di dalam tubuh anda. Kandungan dalam buah ini sarat vitamin dan
lycopene, melindungi dari kanker.
7. Teh membantu menangkis kanker
kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat
antikanker. Penelitian menunjukkan, dengan meneguk secangkir teh atau lebih
sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh,
sel yang terdapat di kanker kulit.
Sumber Liputan 6.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar